RRD - nowe trendy w fitnessWiele lat temu jeden z instruktorów surfingu na Hawajach wypróbował wiosła jako do napędu do surfingu, oczywiście stojąc na desce surfingowej. Zrobił to w celu łatwiejszego trzymania na oku uczniów na wodzie, z wysokości nóg lepiej też widział nadchodzące fale. Potem kolejni sportowcy tacy jak Laird Hamilton i Brian Keaulana zaczęli używać wiosła na surfingu do trenowania mięśni krzyża - zwiększali ich wytrzymałość, i trenowali balans całego ciała na desce.
Stand up Paddle jest bardzo łatwym sportem i każdy szybko robi postępy. Długie wiosło ułatwia wiosłowanie, a deska na wodzie przesuwa się łatwo i szybko. Lawinowo rośnie popularność SUP na wszelkich wodach - słodkich, słonych, otwartych i śródlądowych. SUP staje się czymś takim jak rower - można trenować, można po prostu się przemieszczać i pływać rekreacyjnie, a także jak się ostatnio okazuje łączyć SUP z fitness.
SUP zmusza do treningu całe ciało, trzeba trzymać pionową postawę, kontrolować nogi aby się nie ślizgały, a nawet czasem wytężyć mózg i skupić się nad tym co się robi. Na SUP pracują kolana, kostki, nadgarstki, biodra, a nawet palce. Ręce i ramiona trenują szczególnie wkładając wysiłek w machanie wiosłem, tak samo mięśnie brzucha - idealny trening żeby wzmocnić i wyszejpować sześciopak. Dla niektórych niezmiernie ważny jest też lans - pływanie na SUP - desce surfingowej nawet bez fal i tak jest lepsze od lansowania się z short boardem na plaży (szczególnie Polskiej).
Co ciekawe zauważyła to firma RRD która we współpracy z "Blue Box centrum fitness" zrobiła pierwszy program treningu Surf & Sup fitness na krytym basenie.
Na zdjęciach widzicie 11 SUP'ów zakotwiczonych, aby nie dryfowały i ekipę trenujących na nich ludzi. Właściciele centrum są bardzo zadowoleni z nowego pomysłu, ponieważ na SUP pracuje całe ciało, więc efekty treningu są widoczne dużo szybciej. Na treningu SUP jest używany przy pilates, jodze, rozciąganiu oraz przy ćwiczeniach równowagi. Idealnie pasuje nawet do małych basenów i jest dużym urozmaiceniem zajęć, oraz dla większości ćwiczących pierwszym kontaktem z surfingiem.
