Alvaro Oneiva
Zaprojektowana przez Hunter Joslin w 1965 deska i rolka zyskała ogromną popularnością w USA, a w obecnej chwili dotarła do większości miejsc na świecie. Każdy jest w stanie szybko nauczyć się podstawowych kroków od utrzymania równowagi i balansowania aż do zaawansowanych tricków, gdzie Twoja wyobraźnia określi limit.
Zabawa na INDO nie jest ograniczona przedziałem wiekowym. Już 4-letnie dziecko może się świetnie bawic, a ćwiczenia na INDO dają szybki wzrost poprawy równowagi i koordynacji oraz wzmacniają mięśnie nóg, a w przypadku sportowców uprawiających sporty deskowe INDO może stać się ważnym przykładem treningu uzupełniającego.
Jak zacząć? Przez pierwsze kilka minut najprościej jest poprosić kogoś o pomoc. Przytrzymując rękoma jego barki staramy się stanąć, tak aby rolka znajdowała się w centrum deski. Ważna uwaga, aby nie pochylać się do przodu a utrzymać swój środek ciężkości jak najbardziej pionowo, nie wychylając sie w przód. Dlatego też nie polecamy używać niskich przedmiotów do podpierania sie. Po krótkiej chwili można próbować bez podpory. Należy utrzymywać deskę tak aby nie dotykać podłoża i najprościej jest to robią mając lekko ugięte nogi, balansując biodrami nie rękoma. Już po kilku minutach każdy jest w stanie utrzymać równowagę samemu i jest gotów do kolejnych wyzwań. Użyjcie swojej wyobraźni i stwórzcie swoje własne tricki.
Z pozdrowieniami dla wszystkich deskarzy Indoboard Polska. www.indoboard.pl
Gisela Pulido
Gisela Pulido (kitesurfing) www.giselapulido.es
Używam flo poduszki i indo wave. Ćwiczę balans oraz wzmacniam mięśnie podudzia i ud, świetnie się przy tym bawię. Czasem oglądam swój ulubiony serial nie tracąc czasu trenując na indoboard. Ćwiczę też z ciężarkami balansując na desce. Próbowałam też innych modeli i uważam, że każdy znajdzie swój ulubiony, na którym w przyjemny sposób przygotuje się do sezonu startowego, niezależnie od sportu jaki uprawia. (pozdrowienia dla Karoliny Winkowskiej i wszystkich kajciarzy z Polski)
Alvaro Onieva (Kitesurfing, skateboarding) www.alvaronieva.com
Uwielbiam kicktail model z małą rolką. Ćwiczę na tym już miesiąc i mój poziom na deskorolce poszedł do przodu. Zauważyłem też, że trening na indo pomaga mi w lepszym wybiciu na desce kajtowej. Od miesiąca na wszystkie spoty zabieram swój zestaw indo i ćwiczę przed lub po treningu na wodzie. Robię też pompki używając flo poduszki - świetnie rozwija obręcz barkową, (przyda się do handelpasow)
Marcin Ratajczak Marcin Ratajczak POL28 (windsurfing, surfing) www.tarifaocean.com
Wybrałem dużą rolkę i PRO MODEL. Uważam, że pomaga mi przyzwyczaić się do szerokiego rozkroku jaki jest potrzebny na mojej desce surfingowej. Super offshore rozwiązanie podczas oczekiwania na fale. Robię przysiady i grabby, ćwiczę pozycje do pływania w tubie i sprawniejszego przemieszczania się po desce. Po trzech tygodniach ćwiczeń poczułem, że wzmocniłem nogi i poprawiłem pozycję na desce surfingowej. Super zabawa polecam wszystkim
Eska
Źródło:
www.tarifaocean.com
